孩子缺钙的原因是什么

一、孩子缺钙的原因是什么？

钙是构成骨骼最重要的物质,随着年龄的增加,孩子对钙的需求逐渐增加。所以,应在日常的饮食上给孩子及时补充钙质。由于孩子生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。

二、缺钙的危害有哪些？

孩子缺钙严重时,肌肉、肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。更严重的，孩子长期的缺钙还会引起儿童佝偻病。缺钙的表现各种各样,家长应学会根据孩子的表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物。

三、补钙的方式

补钙的方式有两种:注射钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。

四、蔬菜也能补钙

对于那些不喜欢牛奶或者对乳糖不耐受的孩子来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花菜、大头菜、青萝卜、小白菜等。不过,补钙也应适量,过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,且应以食补为主。

（*图文内容整理自网络，侵删）

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