明明
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明明讲故事创始人
目前国内青少年儿童视力下降非常严重，近视发生越来越低龄化，保护儿童视力更需要加以重视。今年年初广州东莞一个5岁男娃竟然检查出多度的近视，实在令人震惊！起初，家长发现孩子总习惯皱着眉头、眯着眼睛看东西，医院检查，一检查竟然是高度近视，右眼近视度，散光度，左眼近视度，散光度！医生说这种高度近视是不可逆转的。更让父母感到心痛的是，眼底检查发现孩子已经是豹纹状眼底，容易引发严重并发症危害视力。这才5岁的小娃娃啊……为什么会这样？？？在医生的询问下才知道，原来孩子3岁（两年前）的时候，爸妈给买了个早教学习机，本来是为了学习用的，但结果男童却每天抱着学习机爱不释手，每天玩学习机的时间竟然长达6小时以上。不恰当地使用电子产品就是造成小男孩高度近视的罪魁祸首。目前国内青少年儿童视力下降非常严重，近视发生越来越低龄化，保护儿童视力更需要加以重视。生活中哪些行为容易伤害儿童视力呢？长时间使用电子产品现在电子产品非常普及，小孩子使用手机、平板、笔记本电脑的频繁非常高，但长期使用电子产品对儿童视力会产生伤害。尤其当躺着看手机、近距离观看电子产品时对视力伤害最大。（侧躺玩手机对眼睛压迫极大，还会造成左右眼睛视力偏差）明明提醒：家长要严格把控孩子玩手机、看平板、看电视的时间，每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。此外，3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，最好控制在15分钟到20分钟以内。黑夜看手机很多人习惯睡前躺床上关灯玩手机，这个行为对眼睛伤害也比较大。医院眼科眼底激光中心主任齐慧君对此进行解释：①强光会损伤你的黄斑；②黑暗环境中屏幕很亮，会增加你的视疲劳；③年龄偏大的人，容易发生青光眼。明明提醒：家长要提防孩子躺进床上后悄悄拿出手机继续玩。不健康的读写姿势从保护视力的角度看，纸质书比电子产品健康得多，但如果看书或做作业的习惯不好，也会对视力产生伤害。学生读写忌两点：一忌世间过长，一忌距离太近。近距离视物，需要动用到控制眼球运动的眼外肌，使两只眼睛的视线能相交在近处。长时间盯着近处看，眼外肌就会处于疲劳状态，眼睛便会酸痛肿胀，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状。另外，为了看清楚内容，孩子会情不自禁地把脸贴近，距离更短，对视力的伤害更严重。
明明提醒：家长应该帮助孩子制定合理的作业计划，不要熬夜赶作业；同时帮助孩子养成正确的书写姿势，提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。健康坐姿“三个一”：“一尺、一拳、一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。太阳光下看书有的人喜欢在室外边晒太阳边看书，感觉很舒适惬意，但其实强烈的阳光对我们的视力并不太友好。如果在日光或强光下看书、写字，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展。此外，强光会对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退，而且长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。反过来，如果光线昏暗，则需用力睁大双眼才能看清，同样会让眼睛过于疲劳。合适的光线对于孩子视力很重要。明明提醒：教导孩子不要在强光或昏暗下看书。太阳光虽好，但也要适当利用。激光笔很多孩子对激光笔很好奇，但却不知道它的危害性。之前宁波一个12岁的男孩出于好奇在文具店买了激光笔，对着眼睛照了10几秒，立马产生严重不适，到医院一查，眼睛里的黄斑严重受损，险些失明，而且这种损伤是不可逆转的。现在有些老师在课上会偶尔使用激光笔，虽然他们用的一般是标配5m瓦类型的，对眼睛伤害不是太大，但也建议尽量不要使用。如果孩子班上有老师使用激光笔，要提醒孩子谨慎躲避。激光是平行光，发射距离远，发散角度小，激光聚焦点的功率大得惊人。一旦激光笔照进眼睛，激光光束能迅速聚焦眼底的黄斑区，对黄斑造成永久性损害，伤害人的中心视力。
明明提醒：家长要教孩子了解激光笔对眼睛的危害，防止孩子擅自买激光笔来玩。戴墨镜.有些家长带孩子外出时会给孩子戴墨镜，殊不知这个行为也是有风险的。眼科医学研究认为，儿童的视网膜和晶状体还未发育成熟，他们需要更明亮的光线和清晰物体来刺激发育，而墨镜的颜色较深，会阻碍孩子视觉的正常发育，严重者甚至可能导致弱视。所以，家长尽量不要让孩子长时间戴墨镜，如果偶尔戴着防晒，也尽量选用儿童专用墨镜。（注：给孩子戴墨镜时要谨慎）明明提醒：3岁以前婴儿最好别戴墨镜，可以使用遮阳帽等物遮阳。3-6岁孩子佩戴墨镜时严格控制时间，最好不超过2小时。给孩子选择墨镜时注意产品质量，最好选择儿童特制墨镜。裸眼游泳
现在去游泳馆游泳一般都要求戴上眼镜，如果裸眼游泳，泳池水中氨、氯等消毒成分，会让暴露的眼睛受到感染，诱发结膜炎等眼病。而如果是在户外游泳而不戴眼镜，水中的杂物还可能会误入眼睛，刮伤眼角膜。（游泳必戴泳镜）明明提醒：戴孩子去游泳馆时一定要给孩子戴泳镜。尽量不让低龄儿童在户外游泳，就算家长在旁边看着，也要先确保河流干净、安全。物理伤害警惕物理伤害，主要就是让眼睛不要被其他物件刺中或击中。让我们的眼睛远离尖锐物件。家里的桌椅边角很尖锐，如果有幼儿，应该用柔软的东西将尖角包起来。孩子写字时，眼睛跟笔的距离不要贴太近，以免发生意外。此前发生过不少类似事件，学生低头写字，被人从后面拍脑袋，不幸将笔插进眼睛里导致失明。孩子在校园内活动，如果不小心被疾速飞来的皮球击中眼部，也会造成损伤。玩具枪、射箭等活动都可能伤害眼部，平时生活中要注意引导孩子注意自我保护。此外，不要打架！说了这么多，最后作下保护儿童眼睛的小结：1，3岁以下孩子最好不让接触电子产品，3-6岁每天使用电子产品时间不得超过30分钟，6岁以上孩子使用电子产品的时间也要节制。2，保证充足睡眠，孩子从小学到高中保持8-10个小时睡眠不等，年龄越小需要的睡眠时间越长。3，看书、做作业时坐姿端正。合理规划学习时间，尽量不要熬夜赶作业。4，定期进行户外活动，呼吸新鲜空气，让眼睛接触大自然。5，保持营养均衡。6，生活中注意防范尖锐物件或高速运动物品。7，不要打架斗殴。怕你们找不到明明
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明明讲故事：万家庭
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