近年来
胆结石的发病率逐年上升
胆结石患者在逐渐增多
胆结石是一种常见病，它跟我们的饮食有很大关系。饮食过于油腻的人群是主要的患病群体。
另外，经研究发现，长期素食也容易导致胆结石的发生。因此，我们一定要重视饮食对胆结石的影响。
患了胆结石
除了药物治疗或手术治疗之外
在饮食方面也要科学巧安排
应当做到“六要”和“五忌”~
什么是“六要”？一要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
二要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
三要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。
四要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
五要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。
六要吃早餐，不可让空腹的时间太长。
此外，还要注意两点：一是要经常运动，防止便秘，二是肥胖者要计划减肥，维持理想体重，因为肥胖会促使胆固醇大量分泌，加重病情。
什么是“五忌”？一忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
二忌吃含胆固醇较高的的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。
三忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。
四忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
五忌借节日或亲友聚会时大吃大喝、暴饮暴食。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
来源
凤凰网
编辑
史丽敏（实习）编审
刘连松
出品
常德广电全媒
