你是否经常碰上这样的状况：一觉醒来被眼屎糊住了眼，睁眼困难；跟人聊天时发现对方一直盯着你看，不自觉一摸眼角，粘着一块眼屎…太尴尬了。不少人认为眼屎就是身体产出的“废物”，除了脏，没啥用。其实眼屎的前身是守护眼睛的分泌物，它还是反映眼部健康状况的晴雨表呢~
01
眼屎过多要紧吗？
眼皮里有一块像软骨一样的东西叫做“睑板”，会一刻不停地分泌一种像油脂一样的液体。白天这些油脂通过眼皮的眨动涂在眼皮的边缘上，对眼睛起到保护作用。在人睡着时，眼睛虽然闭着，而油脂仍然在分泌，积累起来的油脂和白天进入眼睛里的灰尘以及泪水中的杂质混在一起，跑到眼角就形成了眼屎。正常眼屎呈干燥的小颗粒状，量少，不会引起眼部不适，不爱“粘人”。早起眼角有点这种眼屎，是很正常的生理现象。眼屎过多有哪些原因？?眼睛过敏：空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质，会使眼睛产生过敏现象，表现为眼睛瘙痒、胀痛、眼屎增多等。?外部刺激：强光、灰尘、异物、熬夜、辐射等都会刺激眼睛，造成眼睛的不适，促进睑腺分泌油脂，形成眼屎。?鼻泪管阻塞：泪腺分泌出的泪水，要通过泪点、泪小管、泪囊和鼻泪管进入鼻腔后排出。如果鼻泪管阻塞，会阻碍泪水的排泄，使泪水积聚在泪囊，形成泪囊炎，导致泪水及眼屎增多。?倒睫：睫毛如果反向生长，会形成倒睫现象，会刺激眼角膜，使眼睛产生异物感，促进眼泪、眼屎的分泌。?眼部疾病：结膜炎、干眼症、沙眼等眼疾也会使眼屎增多。02
如何看眼屎颜色辨眼睛健康？
病毒性结膜炎：
白色半透明黏性眼屎
感冒后一觉醒来，如果发觉自己眼角的眼屎增多，呈现白色半透明状并且黏性较大，眼睛又红又肿，大部分是中招了。另外，如果之前得过病毒性结膜炎，病毒会潜伏下来，一旦身体抵抗力下降时，便乘虚而入，导致复发。
易感人群：
感冒的人、儿童和老人。对策：
■避免过度劳累或熬夜。■经常锻炼身体，增强身体抵抗力。■听医生的话按时使用抗病毒的眼药水，自己别随便停药。细菌性结膜炎：
泛白或黄脓状眼屎
早晨醒来，发觉眼睛被许多浓稠的白色或黄色的脓性眼屎糊住了，同时还感到眼睛灼热、刺痛、有异物感，红肿。这是患了细菌性结膜炎的明显症状。通常由用眼不卫生导致，具有传染性。
易感人群：
喜欢用脏手揉眼睛的人。对策：
■千万别用手揉眼睛！■毛巾、脸盆、枕头等要经常煮沸消毒或阳光下曝晒。■为防止传染，尽量不让别人帮忙滴眼药水，也不要和别人共用眼药水。■规律使用医生开的抗生素眼药水。■眼睛有灼热、刺痛感时，可以冷敷双眼来缓解症状，用毛巾包裹着冰袋冷敷5-10分钟即可。过敏性结膜炎：
水状透明泛痒眼屎
有些人自己觉得好好的，却突然感到眼睛发痒，对着镜子一看，发现除眼睛发红外，眼角还出现了透明、稀薄的水性分泌物，仔细观察，在眼睑的结膜上还有透明的滤泡，这说明可能患了过敏性结膜炎。易感人群：
经常染发、化妆、或者带隐形眼镜的人，过敏体质的人。对策：
■洗头、洗脸时尽量保护好眼睛，避免其受刺激。■饮食上也要注意，辛辣的刺激性食物、海产品等也可能使眼睛发生过敏反应。■抗过敏的眼药通常含有激素，一定要在医生的指导下使用。不要乱用抗菌素和抗病毒的眼药水。切记：过敏性结膜炎千万不要热敷，会加重眼睛的刺痒症状。
干眼症：
泡沫状分泌物
干眼症与泪液分泌过少、泪腺异常有关，这时候会出现畏光、容易流泪、眼睛有异物感，较少出现痒、红肿。如果分泌物很像螃蟹吐的泡沫，则可能是干眼症的特征，或是因条件致病菌引起。干眼症除了眼睛有泡沫样的分泌物外，对屏幕时间久还会有刺眼、眼睛酸涩等症状。
易感人群：
长期对着各类屏幕的人、戴隐形眼镜的人、老年人。
对策：
■多眨眼，每30分钟休息一会儿，闭目或眺望远方等。■多吃富含维生素A/C/E的蔬果如胡萝卜、芒果、菠菜、豆类、柠檬等。■每天可热敷眼睛1~2次，每次10分钟。■做好防晒工作，外出可带防紫外线太阳镜。提醒：除了上述眼部疾病，眼屎异常还可能跟很多疾病有关，也可能是外伤所致，如果发现异常，且感觉眼部明显不适，请及时就医，以免耽误病情。03
你会擦眼屎吗？
擦眼屎错误姿势
你中了哪一种？
?用手指擦掉或用指甲抠掉：用手清理眼屎很容易将手上的细菌带入眼中，导致细菌感染，严重时还会红肿发炎。尖锐的指甲不小心还很容易划破角膜。?用毛巾擦：表面上洗得挺干净的毛巾有时会滋生很多细菌，直接接触眼睛，危险系数还是较高的。?把纸巾折出一个尖角来挑：折尖的干涩的纸巾易划伤眼角膜，另外纸巾上的细菌可能成为致病源。擦眼屎的正确姿势
?使用无菌纱布或棉签湿擦
可用消毒纱布或棉签蘸上微湿的开水或无菌生理盐水清洗眼周。?热敷软化如果眼屎比较硬，每次擦眼屎时先用温水将毛巾蘸湿，在眼睛上敷一下让眼屎软化。定期用开水烫毛巾消毒杀菌，再用阳光暴晒，降低毛巾的藏菌量。切记：不要用含酒精的湿巾擦，可能会造成眼睛红肿甚至更严重的伤害！资料来源：健康中国头条、好大夫在线、眼健康管家、新华社新媒体
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