港姐、二度影后，褪下闪耀的明星光环，她是一个普通的母亲，在这个“城市大部分人都对空气及不少物质过敏”的时代，面对儿子“魔童”，她又是如何为家人营造一个良好的呼吸环境的呢？下面就让我们一起跟随《周末画报》走进靓靓（袁咏仪）的世界吧~
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有名言曾经说过：生活是一场完全无剧本的戏。于是众人各创招数，悉心经营出不同的人生剧场：可能是喜剧，或宫斗剧，也可能是悲剧或恐怖片，又或者，是家长里短之中偶有起伏的暖暖家庭剧。而被称作“最会演戏的影后港姐”袁咏仪，如今早已将家庭视为核心事业，更相信最真实地生活才更有价值，并甘之若饴地投入自己的人生创作。一旦说起照顾家人健康的心得，她在话里行间流露出的依然是率直真性情，同时更多了一份对家人的深深爱意。
顶着港姐桂冠出道、没多久就连取金像奖最佳新人奖和两届影后的“靓靓”，直到年仍是爱极了演艺工作，甚至有过一年拍13部戏的疯狂加班史。但是，自从宝贝儿子出生后，她的生活重心随母爱天性而倾斜，工作从此只当是副业：“我的儿子就是我最好的代表作，最好的一个奖。我觉得如果现在没有把家庭做好，我做什么都不会成功。毕竟孩子的童年只有一次。”
由于刚完成电视剧《领养》的拍摄，她最近正处于休息状态：“儿子才是我的老板，所以我现在都会选择时间较短、不会离港太久、尽量不会影响孩子生活的工作。”曾吐槽因对儿子的紧张程度而被好友们戏称为“保安”的她，虽已升级为淡定辣妈，但在对待孩子和家人健康的“工作”上，依然不会懈怠与放松：“女人生了小孩，事业心真的没有那么重了！多了一份忧心，多了一份责任感，对人生有了新的理解。反正孩子和老人家有什么不舒服的话，我都会比较紧张。”
辣妈更要为家居健康多操心因为魔童（慕童）有鼻过敏的小毛病，而眼下城市里的空气质量都不太稳定，很叫人头疼。怎么办？靓靓觉得小朋友的自身免疫力低于大人，既然外面的天气无法随心把控，那就多专注于如何保持家中的空气质量水平好了：例如留意室外天气变化而适当开关门窗、不用地毯、避免让孩子玩毛绒玩具、选用优等材质的床上用品、保持家居清洁并使用空气净化器等，这些都能最大程度地降低家人过敏或不适的机会。
不过，作为母亲的袁咏仪很有自己的一套育儿原则：已经上学的儿子从小很喜欢宠物，于是在他7岁那年，靓靓经过严格挑选找到了汪星人——“带金”，当作礼物送给他，既让孩子和小天使共同成长，学会爱和分享，又要注意不让小动物成为家中的过敏原，实在用心良苦。而小孩子逐渐长大，无可避免地需要在室外玩乐。为了达到内外兼修地避免过敏，她为儿子专门选择了能够增强体质、提升心肺功能的游泳运动，让孩子能全身心享受自由生活。
让家人净享深呼吸？亦需要好队友除了增强体质，平时该如何保持家里的空气清新干净和舒适？似乎每个妈妈对此都有自己的一套，但原则基本差不多：经常除尘、清理杂物，保持家居的整齐和干净是必须的，不过同时还得找对好帮手。例如应根据室内面积，选用真正有效滤除空气中悬浮的PM2.5颗粒物、细菌、病毒、花粉、尘螨等多种污染物的净化器，这样可以为家人自在呼吸多加一重保障，当然选择空气净化器时还会考虑产品是否噪音小、智能实用便捷等因素。
工作常需要去外地拍摄的靓靓，自己也曾遇到因空气不好而过敏、打喷嚏的情况。“我相信现在城市大部分人都对空气及不少物质过敏，不只是小朋友，老人家也是。我想我们只能努力为家人营造一个良好的呼吸环境，品质上乘的空气净化器是个好选择。”
或许，一名好妈妈会更懂得如何善用好工具为助力？相信能陪伴孩子一同成长的她们，学习能力和提升自我的能力会更出色。正如对孩子的教育称得上“苛刻”的靓靓，从小到大都是倍受宠爱的小霸王，深深懂得宠爱的作用和反作用，但她更明白“两手都要抓”的真义：她教育儿子要遵守不能挑食、说话要看着对方这样的细小规矩；每年，一家人都尽量在一起度过无忧暑假，会亲自带着孩子去一处生活优渥的地方享受一下，然后再选一处稍为贫穷落后的地方感受一番。袁咏仪说，这样才能让孩子亲身体会生活的得之不易，同时也能珍惜自己的所有。
特色展示QA（周末画报=MM，袁咏仪=靓靓）MM：小朋友的防疫系统比较弱，容易生病，对小朋友的身体你有什么特别的保护措施？你觉得产生这些过敏症状的原因是什么？如何避免或预防？
靓靓：因为我儿子有鼻过敏的毛病，所以家里的空气质量要保持良好，所以家中不会有地毯、毛绒玩具，就连选用什么材质的床上用品都非常重要。当然除了这些，我比较认同的是，也不能过度保护孩子，避免身体过于脆弱而不能适应环境，所以我让魔童选择了游泳这项增强心肺功能、改善呼吸系统的运动。
MM：其实生活中的过敏源也来自宠物的毛发、花粉、虫螨等，得知你家有养狗狗，家人有无受到这些问题的困扰？又该如何解决？
靓靓：对，我们家中的成员之一是我家的小狗（带金）。之前因为儿子有鼻敏感所以不想养，但因为他太喜欢小动物了，所以我们答应并在他七岁生日时送他一只小狗，在选购之前亦做了不少询问，首先狗狗必须不易掉毛，其次在家里更要注意保持清洁，尽量避免让小狗进卧室。不过，我们都很庆幸能找到带金这位小天使。
MM：你对空气净化器的选择要求以及好的空气净化器标准是什么？
靓靓：我想品质很重要，有没有权威认证、能够过滤多少污染物和滤除效果、有没有噪音以及使用够不够智能，这些都是我考虑的标准。当然，是否大品牌，也是很重要的因素。综合多个方面，安利逸新空气净化器就比较符合我的心意。
（点击看大图更清晰）
安利逸?空气净化器
全球首台荣获英国过敏协会过敏原全认证的空气净化器
有效滤除多种细菌、病毒等97种空气污染物，对于小至0.微米的空气悬浮粒子，单次滤净率高达99.99%*过敏原分类包括：细菌，猫/狗过敏原，真菌，花粉，蟑螂过敏原，有机化合物，屋尘螨，粉尘螨，乳胶，霉菌，桑蚕过敏原，甲醛，宠物毛屑和二手烟最近全国各地雾霾席卷，大雾天气空气流通性差，空气质量也较差，市民纷纷带起了口罩来预防雾霾引起的疾病，而对于儿童这又身体抵抗能力差的人群而言，雾霾天气对幼儿造成的影响大于成年人，雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通；提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
静稳天气与空气湿度危害之一：上呼吸道感染雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
支气管哮喘雾霾天气时，空气中的可吸入颗粒物往往会带有很多细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生，而在大城市中空气不容易扩散，这又加大了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康，其空气中浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
肺癌肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
影响生殖雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括精液工厂的阴囊。此外，由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。
结膜炎专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多，有老年人、儿童，同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
小儿佝偻病中国疾控中心环境所已用一年时间，开展了雾霾对人体健康的影响研究。初步研究发现：霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。
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