一日三餐，按时吃饭对身体好
小云妹认为这话说得还是很有道理的
长期不吃早餐
身体就容易出现状况
并且要及时就医
千万不能拖
这一拖就可能会拖出问题
7月15日，家住钟山县的陈女士因为医院就诊，医生检查发现她胆囊多发性结石，密密麻麻的占满整个胆囊。之后医生为其实施取石手术，共取出大小结石多颗，大的有鸡蛋这么大，小的有黑豆这么大，还有一小抓泥沙样碎石。
图为取出的结石
据了解，陈女士今年40多岁，她说，这病要从十几年前说起，医院检查，发现几颗结石，之后也按时用药打针，但效果时好时坏，自己没当回事，就一直拖到现在，实在痛得受不了才做手术。
图为普外科主任全绪威和黄锦甜医师取石手术中
普外科主任全绪威说，从一个病人体内取出这么多结石很少见，他两年内所做的胆结石手术取出的结石量加起来都没那么多，这可能和陈女士长期以来的生活习惯和饮食有关。
原来，陈女士饮食不太规律，不怎么吃早餐，8年来从事松脂采割工作的她，有时候就吃点剩饭菜，有时甚至不吃早餐早早出门做工，几乎每天都吃油茶泡饭。
为什么说不吃早餐容易得胆囊结石
胆囊内胆汁在晚饭后从新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中的胆固醇的饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日逐渐形成结石。
而在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，而不是淤积在胆囊内，不容易造成胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度高，不易形成结石。
如何预防
虽然胆囊结石有好发的人群（40岁以上肥胖女性），但通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防还是有积极的作用。
饮食要有规律：早餐不可不吃，有规律的进食（一日三餐）使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。
合理的饮食：避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。
素食者应适当补充卵磷脂：正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。
控制体重：保持运动的习惯，避免长时间久坐不起，如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。
快告诉身边的小伙伴们吧
不说了
小云妹准备下班后
就去超市屯粮了
（文章来源：贺州电视台）
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