味蕾时光幼儿园儿童营养食谱

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幼儿园一周营养食谱

（年10月8日-10月9日）

幼儿园是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，铁西实验幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，这两天都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！

周五

（.10.8）

早餐:烩面

水果拼盘：苹果葡萄

午餐：糜米两米饭猪精肉烩小金瓜

午点：纯奶香蕉桃酥

晚餐：红枣玉米发糕素三丝绿豆小米粥

周六

（.10.9）

早餐：豆沙卷西湖牛肉羹

水果拼盘：脆枣香蕉

午餐：红枣米饭过油肉土豆片豆汁鲮鱼油麦菜

午点：酸奶

晚餐：猪肉臊子豆面

健康饮食小常识

秋季气候干燥，秋燥找上门，很多宝宝都出现了皮肤干燥、尿黄便秘、眼屎增多等秋燥症状，干扰着宝宝的正常作息饮食。遇到秋燥情况，妈妈应该赶快行动起来，对抗秋燥给宝宝带来的困扰！

秋燥引发的症状多，形成的原因也不一样，很多妈妈会发现秋燥给宝宝带来非常多的困扰：一、口舌生疮、烂嘴角烂嘴角除了受气候干燥影响外，宝宝缺乏B族维生素也会烂嘴角，出现口角糜烂、脱屑等情况，严重的还会出血。二、皮肤干涩、脱皮宝宝皮肤干燥脱皮，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状，往往是由于宝宝皮肤娇嫩，对外界的干燥天气难适应，外界燥邪侵入体内，损伤津液，不能使皮肤表层得到滋润。三、大便干、小便黄由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，而且由于胃肠蠕动差，也就是人们说的消化功能不好，从而引起宝宝便秘、大便干硬、长期小便短黄。四、眼屎增多秋燥也会使宝宝出现眼睛周围都是眼屎，而且还是大片的，很粘，有时候连眼都睁不开了，遇到这种情况要注意清洁，避免引起病菌入侵，造成针眼、结膜炎等症状。五、流鼻血空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发比较快，鼻腔容易干涩发痒，而且宝宝鼻腔内的黏膜血管丰富且又脆弱，易导致毛细血管破裂而流血，引发鼻出血。六、口臭口腔内有积奶或积存的食物残渣没有及时洗净，或者肠胃功能紊乱，消化不良，均有可能导致宝宝口臭。七、干咳不止宝宝的肺脏对干燥比较敏感，如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致，此时首先应该考虑润肺。食民之本也食谱

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