入伏啦！
俗话说：小暑过，三伏至
年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：年7月11日-年7月20日，共10天；
中伏：年7月21日-年8月9日，共20天；
末伏：年8月10日-年8月19日，共10天。
“上蒸下煮”的模式正式开启
什么是三伏
“三伏天”
出现于小暑和处暑之间
分为初伏、中伏和末伏
是一年中气温最高
且潮湿、闷热的日子
“伏”可称为“长夏”
表示阴气受阳气所迫
潜伏于地下的意思
三伏天注意事项
三伏天身体最怕6件事
1.颈椎最怕吹
2.喝水最怕快
3.眼睛最怕晒
4.晨练最怕早
5.家里最怕灰
6.肠胃最怕凉
入伏后
高温的“桑拿天”频繁出现
热浪袭人、酷暑难耐
各种健康问题也将接踵而至
我们在夏季喜食冷饮，
爱吹空调等过度贪凉的行为
都可能让身体被“寒邪”所伤害
尤其是免疫力较低的孩子
会比成年人受到的损害更大
极容易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病
以及反复的扁桃体炎、脾胃不和等问题
所以这段时间
一定要少食、少饮寒凉
避免冷风直吹、长时间吹
护好咽喉、后心两个部位
适当地增加些轻缓的活动
多出出汗、长长阳气、祛湿排寒
如何护理孩子
1
多喝水
孩子出汗很多，烦躁不安甚至大便干燥，都是脱水的症状，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。
2
外出避开高温时段
每天早晨和傍晚凉快的时候在外边玩，中午特别热的时候不要带幼儿出去玩耍。
3
多喝粥
三伏天，应多给幼儿吃些清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，可以防止孩子脱水。
4
预防腹泻
气温一高，加上湿度大，食物容易腐败变质，再加上有些幼儿吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生、饮食卫生。喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出的食物一定要热透。
5
吹空调要当心
随着生活水平的提高，超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内环境多有空调，幼儿穿得过少，一进入空调环境，温度大幅度下降，毛孔突然收缩，骤冷骤热之下，如果不能及时添加衣物，免疫力低下的儿童就很容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕等发烧症状。
老话说
“冬养三九，夏养三伏”
现在是一年中最热的阶段
也是一年中最重要的养生时刻
夏季常见幼儿传染病有哪些No.1
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的急性传染病，病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染手、毛巾、牙杯、玩具及床上用品等，进而引起间接接触传播。■表现症状手足口病主要表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，可伴有其他非特异性症状，如咳嗽、流涕、食欲不振、发热、口腔及咽喉痛等。◎治疗方法
1.手足口病尚无特效药，轻症无需药物治疗，一般清淡饮食，多饮水，帮助孩子度过感染期。
2.医院对症治疗。
◎预防措施
1.注意家庭及周围环境卫生，引导孩子饭前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手。
2.不给孩子喝生水，吃生冷的食物。
3.居室要经常通风，要勤晒衣被。
4.疾病流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
5.接种EV71型手足口病疫苗。
No.2
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒感染而引起的常见呼吸道疾病，病毒经空气和飞沫传播，具有很强的传染性，儿童和青少年是两大易感染人群，少数成年人也可能患病。■表现症状如果家长发现娃娃出现一侧或两侧腮部肿大，触摸会产生疼痛感，伴有发热症状等，那么很有可能就是中招了。◎治疗方法
1、得了腮腺炎的娃娃一定不能再坚持上学了，应该隔离在家卧床休息。
2、在这期间家长一定要照顾好娃娃的日常起居，可以遵医嘱适当给他们服用对乙酰氨基酚或者布洛芬减轻发热症状，并且用毛巾进行局部冷敷，缓解肿胀疼痛；饮食方面以易咀嚼、易消化、清淡的食物为主，同时多次少量饮水。
◎预防措施
每年4月份至7月份都是高发期，在流行时期，家长应当保持室内良好的通风环境，提醒娃娃佩戴口罩、养成勤洗手的好习惯。
另外，目前最有效的预防手段是让接种含腮腺炎成分的疫苗。
No.3
细菌性痢疾
细菌性痢疾简称菌痢，是常见的肠道传染病之一，夏秋季多见，是由志贺氏菌（也称痢疾杆菌）引起的，通过饮水和食物进行消化道传播的一种肠道传染病。一般5月开始发病率增高，8～9月达到高峰，10月后发病率逐渐下降。■表现症状起病急，发热怕冷、乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。脓血粘液便、腹痛和里急后重是细菌性痢疾三个典型的临床症状。◎治疗方法
1.急性细菌性痢疾的预后良好，多数患者可在发病1～2周内痊愈。如果腹泻、脱水，需要喝“口服补液盐”；出现严重脱水时还需要静脉补液（打吊瓶）；发烧的话需要物理降温或吃退烧药。
2.值得注意的是：腹泻患者不能采用“饥饿疗法”，应鼓励患者进食易消化的流食，富含钾、钠的饮料，而不是传统的禁食禁水。
◎预防措施
1.注意饮食卫生，坚持不喝生水，不食生冷变质的食物。
2.及时接种细菌性痢疾的疫苗。
No.4
流行性出血性结膜炎（红眼病）
急性出血性结膜炎，也称为流行性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，是肠道病毒或柯萨奇病毒引起的一种传染病，起病急，传染性强，为丙类传染病。四季均可发病，但以夏、秋季多见。
■表现症状
眼部异物感、烧灼感、发痒和流泪，分泌物增多。一般预后良好，极少数可引起角膜穿孔。
◎治疗方法
急性出血性结膜炎，没有特效药物，它有自限性，并且很少导致永久性视力障碍。
◎预防措施
1.在急性出血性结膜炎流行期间，避免接触急性患者，做好个人卫生，但无需预防性滴用眼药水。
2.病人接触过的物品应擦拭消毒、煮沸消毒或开水浇烫。病人的洗漱用品要严格做到与其他家庭成员或同居室人员分开，不能混用，避免交叉污染。
夏季传染病预防“五部曲”夏季疾病不仅多
传染性也强
做好预防和家庭护理
是保护孩子健康的首要任务
养成良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯，防止病从口入。饭前、便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。正确的洗手方式，请孩子参照下图。
规律作息
夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。注意饮食安全
孩子的饮食应当坚持多样化的营养均衡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。不喝生水，不吃生冷、不洁食物。适当锻炼，增强体质
在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。周末白天带孩子外出游玩时，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品等。接种疫苗
预防接种是最有效、最经济的预防措施。大部分传染病如手足口病、腮腺炎等均可以通过接种相应的疫苗来预防。传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断它的流行与传播。愿这个盛夏
所有大朋友、小朋友们
都可以健健康康、舒舒服服地度过！
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