如今随着生活水平的提高，人们的物质生活有了很大的变化，许多人只顾着享受物质带来的优越感，却忽略了对自己身体健康的重视，随之而来的许多疾病困扰着许多人的正常生活。
就像贵阳某女子身患胆结石6年，却误将其当成了胃溃疡，近段时间腹痛不止的她就医检查，经过手术，医生竟从胆囊内取出多颗结石。
根据女士回忆，在6年前因为腹部隐隐作痛，就医检查被确诊胃溃疡。因此之后只要腹痛，就认为是胃溃疡在发作。
直到近日腹痛整整痛了一天，被家人送医救治。经诊断诱发女士腹痛的却不是胃溃疡，而是胆结石。
由于结石数量较多，胆囊也丧失了原有的功能，因为采取了切除胆囊手术。
医生说大部分原因是女士经常不吃早餐，平时也少喝水，爱吃动物内脏、油腻的食物而导致的。虽说目前女士还在治疗中，但身体多少都受了创伤。
其实现在很多疾病都是因平时饮食不注意而造成的，就像上述新闻贵阳女子一样，所以我们在日常饮食中一定要多加注意。
一旦出现疾病受伤的总是我们的身体，还会给我们带来非常剧烈的疼痛感，影响我们的正常生活状态，身体健康更是大打折扣。
//警惕饮食不规律易患结石//1
不吃早餐
现在很多上班族生活节奏快，往往来不及吃早饭就匆匆忙忙去上班，而早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏能量。
长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出。
这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。
2
不吃午餐
不少上班族，尤其是单位不供应午餐的上班族视每天的午餐为头疼的事，蹭饭无着，饮食往往无规律。营养摄入的不均衡会引发结石病。
另外，过多地食用含嘌呤丰富的海产品，嘌呤新陈代谢后的终产物--尿酸，则会促使尿中草酸盐沉淀，而形成尿结石。
3
夜生活过度
由于生活压力大，普遍人群的夜生活通常都会比较频繁。晚上下班后往往有各种应酬，没有应酬的就和同事去泡吧或者卡拉OK，同时过量饮用酒精、咖啡等，也会引发肾结石。
4
缺乏饮水和运动
现在很多上班族，尤其女性承受着比男性大得多的竞争压力，坐办公室工作的时间都很长，又缺乏运动，造成脂肪的过量储存。
而有的人因为工作紧张，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。这两种不良习惯是导致上班族多患结石病的重要原因。
专家提醒，每天定时上班的人员一定要减少或杜绝上述情况的发生，多做运动，按时吃早餐，养成良好的生活习惯。
//预防结石的6个方法你做到了吗？//1
喝水
当尿量过少或杂质过多时，尿液中的化学物质便会“抱团”，逐渐形成坚硬的晶体。
因此，喝大量的水（每天2-3升）是预防结石形成的最佳办法，饮水量以让尿液呈淡黄色或清澈为宜。
2
减盐
钙结石是最常见的肾结石，包括草酸钙和磷酸钙两种。适当减少钠的摄取，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐等物质经肾排出。已有钙结石的人，每日钠摄入最好限制在毫克以内。
3
补钙
预防结石，并不是要从饮食中减少或去除钙，这样做反而会导致骨质流失等后果。
相反，从食物中摄取丰富的钙，能减少肠道中草酸等物质的吸收，有助预防结石。如牛奶或酸奶，就是天然钙质的极佳来源。
4
低糖
糖分及其制品等可促进尿钙的排泄，增加患结石的几率。医院的一项研究发现。
低糖型汽水(如自制的柠檬水)中，柠檬酸盐的含量相对较高，可抑制草酸钙结石的形成。因此，有过结石的人，可以适当选择低糖或无糖食品。
5
少肉
富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。
6
限“草”
草酸是最常见的结石“盟友”，有过肾结石的人，应当限制对草酸的摄入。富含草酸的食物包括坚果、豆制品、麦芽、菠菜、茶、巧克力和红薯等。
希望每个人的日常生活都能规律地定时定量的进食，适当的运动锻炼，强身健体，身体健康才是最大的希望。
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