国务院联防联控机制21日举行新闻发布会：
医院专家在会上回答了疫情期间儿童用眼健康的相关问题。
寒假是少年儿童的近视高发时期，这与放假期间孩子长时间近距离用眼关系密切。这次疫情恰逢寒假，青少年不仅要避免外出活动还要通过网课进行学习，这无疑增加了用眼过度，导致近视的发生或者近视加深的风险。
对于宅在家里面的儿童青少年应该怎样合理的用眼呢？
2月21日新闻发布会片段
孩子上网课如何既完成功课又合理用眼
国务院联防联控机制
就疫情期间青少年合理用眼建议
1、避免长时间使用电子产品和看电视
每天累计不超过1小时。6岁以下学龄前儿童应避免使用手机和电脑。
2、保持正确的读写姿势
读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。
3、改掉不良的用眼习惯
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。
4、保证充足睡眠和营养
建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养。
5、选择合适的室内运动
通过运动缓解眼部疲劳。同时注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰，避免意外伤。
6、注意手卫生
注意饭前便后洗手，并掌握正确的洗手方法，用流动水清洗。
7、坚持做眼保健操
每天做两次眼保健操，上下午各一次。
8、注意儿童过敏性结膜炎等眼部疾病
如发现儿童歪头视物，频繁眯眼、挤眼等异常情况应仔细观察，医院就诊。
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