保护孩子视力的这6个注意事项,你都做对了

保护孩子视力的这6个注意事项，你都做对了吗？

亲宝宝育儿研究/贺林文/王祎

不知道大家有没有发现，现在近视的孩子越来越多了，有数字显示，年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，并且近视低龄化越来越严重，很小的孩子就戴着眼镜的现象也越来越常见，可见保护孩子的视力刻不容缓。

孩子上幼儿园之后，进行集体生活、日常体能活动和用眼活动都增加，如果不注重眼卫生保健和定期进行视力检查，容易发生眼外伤、结膜炎、视力异常等问题。

而保护孩子视力最基础的就是注意用眼卫生，这不仅仅是指注意眼睛的清洁卫生，也包括了正确的用眼方法和姿势，下面总结了6个注意事项，爸爸妈妈们可以看看平时有没有给孩子养成良好的用眼习惯呢。

不要让孩子用手揉眼睛

孩子每天用手接触各种东西的同时也会接触各种病毒、细菌等，如果孩子用手揉眼睛，这些致病微生物就会进入到眼睛里引起感染。所以，家长要帮助孩子改掉揉眼睛的坏习惯。

如果孩子感觉眼睛不舒服，可以让他先闭眼一会儿，看看不适会不会缓解。孩子眼睛干的时候，可以让他多眨眼或者闭眼转动眼球。

注意清洁孩子的眼角

每天洗脸时，用毛巾轻轻擦拭孩子的眼角，把眼屎等分泌物及时清洁干净，可以减少眼部疾病发生的概率。

不要让孩子长时间看电子产品

长时间看电视、电脑、手机等电子屏幕，会损害视力，所以应该减少孩子看电子产品的时间。

2～5岁的孩子，每天看电子屏幕的时间不应超过1小时，每看20分钟，就需要让眼睛休息几分钟，看看至少6米以外的物体来缓解眼睛疲劳。家长如果想要了解孩子看电子产品需要注意的问题，可以点击文末的相关推荐了解。

培养正确的阅读、写字习惯

从小培养孩子正确的阅读、写字习惯，可以有效预防近视，家长可以从以下几点做起：

不让孩子在阳光直射或者光线昏暗的地方看书、写字、画画。

不让孩子躺着看书。

不让孩子在走路或者乘车时看书，因为在身体晃动的情况下，眼和书的距离经常变化，非常容易造成视觉疲劳。

看书写字和看电视一样，都要注意休息，孩子每看20～30分钟，就应该让他起身活动几分钟，眺望远方，放松眼睛。

孩子看书的时候，提醒他注意眼睛和书本距离一尺远（30厘米左右）。

避免强光直射眼睛

强烈的光线直接照射容易对眼睛造成伤害，所以家长不要让孩子直接用眼睛去看太阳等强光。外出的时候也要避免紫外线直射眼睛，可以给孩子打遮阳伞、戴遮阳帽或者合格的儿童太阳镜等。

每天进行户外活动

每天最好和孩子一起到户外活动1～2小时，因为户外的各种景物远近不一，有助于保护视力。

如果是进行一些比较剧烈的活动，可以给孩子准备一副护目镜，教他正确佩戴，避免活动中眼睛受到意外伤害。

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